Wie man disziplinierter wird

Selbstdisziplin ist die Fähigkeit, sein Verhalten so zu kontrollieren, dass es zu höherer Produktivität oder besseren Gewohnheiten führt. Es ist erwiesen, dass sie zu mehr Erfolg führt. Das Erlernen von Selbstdisziplin in jungen Jahren ist für die kommenden Jahrzehnte hilfreich, aber es ist nie zu spät, um zu lernen, wie man seine Selbstdisziplin verbessern kann, damit die Zukunft besser wird.

Wenn Sie frustriert sind, weil Ihnen die Aufmerksamkeit fehlt, Sie Ihre Ziele nicht erreichen oder nicht wissen, was Sie mit Ihrem Leben anfangen sollen, haben Sie vielleicht Probleme mit der Selbstdisziplin. Es braucht Zeit, um disziplinierter zu werden, aber es lohnt sich.

Erkenne, wie du arbeitest - und wie du es versuchst

Auszufinden, was für dich funktioniert und was nicht, ist der Schlüssel zum Verständnis, wie du disziplinierter werden kannst.

Einige Menschen fühlen sich wohl, wenn sie mit anderen zusammenarbeiten, während andere besser allein arbeiten.

Einige Menschen werden durch Belohnungen motiviert, während andere Konsequenzen bevorzugen, um sie bei der Stange zu halten.

Kennen Sie Ihr "Warum"

Wir alle haben Ideen, die uns motivieren, aber es ist leicht, den Kontakt zu ihnen zu verlieren. Dies ist eine Gelegenheit, mit Ihrem "Warum" in Kontakt zu kommen. Ihr "Warum" ist der Grund, warum Sie sich selbst disziplinieren wollen. Wollen Sie eine Menge Geld verdienen? Der Menschheit helfen? Tiere retten? Erforschen Sie Ihre großen Lebensziele auf breiter Ebene, um wieder in Kontakt mit dem Grund zu kommen, warum Selbstdisziplin für Sie von Vorteil ist und warum Sie sie brauchen.

Klären Sie Ihre Ziele aller Größen

Wenn Sie sich über Ihre Ziele im Klaren sind, schreiben Sie einige vorläufige Gewohnheiten auf, mit denen Sie sie erreichen können. Wenn Sie z. B. jeden Tag spazieren gehen wollen, können Sie sich einen Wecker für eine bestimmte Zeit stellen, wenn Sie sicherstellen wollen, dass Sie mehr arbeiten, können Sie eine bestimmte Tageszeit wählen und Ihre Fortschritte überprüfen. Setzen Sie sich kleine, regelmäßige Erinnerungen, um Ihre Ziele im Auge zu behalten.

Ablenkungen beseitigen

Sie können sich nicht von etwas ablenken lassen, das nicht da ist, also ist es am besten, Ablenkungen zu beseitigen, bevor Sie versuchen, disziplinierter zu sein. Wenn Sie Ihre Arbeit unterbrechen, um fernzusehen, legen Sie die Fernbedienung in einen anderen Raum.

Wenn Sie dazu neigen, Ihre Arbeit zu unterbrechen, um auf Ihr Telefon zu schauen, geben Sie es für ein paar Stunden an ein Familienmitglied in der Nähe. Wenn Sie viel Junkfood essen und damit aufhören wollen, lassen Sie es nicht zu Hause.

Dieser Schritt wird Sie auf Erfolg statt auf Misserfolg vorbereiten.