Was genau ist zu tun, wenn der Arbeitsstress Ihre Beziehung beeinträchtigt?

Sie verbringen acht Stunden am Tag an Ihrem Arbeitsplatz, müssen Fristen einhalten und gleichzeitig den Bedürfnissen Ihrer Kunden und Kollegen gerecht werden. Es ist also verständlich, dass Sie Ihrem Partner alles erzählen wollen, wenn der Arbeitstag vorbei ist und Sie endlich durch die Haustür gehen. Aber ist das gut für Ihre Beziehung?nicht wirklich. Arbeitsstress ist die häufigste Ursache für eine unglückliche Beziehung, und 35 % der Partner geben an, dass er ein großes Problem für Paare darstellt.

Dauerstress am Arbeitsplatz ist heutzutage weit verbreitet. In Anbetracht der Auswirkungen, die er zu Hause haben kann, ist Stress am Arbeitsplatz etwas, das die meisten von uns besser in den Griff bekommen sollten.

Wann ist es in Ordnung, sich Luft zu machen - und wann nicht

Wichtige Überlegungen, wie die Kündigung eines Arbeitsplatzes oder die Annahme eines Angebots für einen neuen Arbeitsplatz, sind wichtige Dinge, über die man mit seinem Partner sprechen sollte. Sich dem Partner zu öffnen und ihn um seine Meinung zu einem bestimmten Thema zu bitten, kann eine verbindende Wirkung haben.

Das ständige Beschweren über einen nervigen Kollegen ist dagegen weniger produktiv. Erzählen Sie nicht alle Einzelheiten der Besprechung oder des Ereignisses und sprechen Sie stattdessen darüber, wie Ihr Tag Sie beeinflusst hat. Es ist in Ordnung zu sagen: "Ich bin erschöpft von meinem verrückten Tag" oder "Ich bin genervt, weil ich mich die ganze Zeit (bei der Arbeit) ausgenutzt fühle. Diese Art von Vertrauen ermöglicht es Ihnen, sich kurzzuschließen, ohne Ihren Partner mit jedem kleinen Detail zu belasten.

Wenn Sie derjenige sind, der wegen seiner Karriere gestresst ist, versuchen Sie, sich nach der Arbeit zu entspannen, ohne Ihren Partner zu Ihrem Beichtvater zu machen. Hören Sie beruhigende Musik, nehmen Sie sich nach der Arbeit Zeit in einem Wohnzimmer oder meditieren Sie vor dem Abendessen.

Wenn Sie im "Weidenfleck"

Wenn Ihr Partner Ihnen ständig seine Arbeitsprobleme vorträgt, besprechen Sie das Thema in einer nicht stressigen Zeit, z. B. bei einem Spaziergang oder wenn Sie beide Ihre Lieblingssendungen im Fernsehen schauen. Lassen Sie ihn wissen, welche Auswirkungen sein ständiges Reden auf Sie hat und wie Sie das Gefühl haben, dass es sich auf Ihre Beziehung auswirkt.