Wie man die Produktivität bei der Arbeit steigern kann

Jeder möchte bei der Arbeit produktiv sein. Bei körperlicher Arbeit kann das Produktivitätsniveau höher sein als bei der Arbeit am Computer. Bei der körperlichen Arbeit ist man mit einer bestimmten Aufgabe betraut, und im Falle einer Beschäftigung (aber auch im Geschäftsleben) ist man nur mit dieser Tätigkeit beschäftigt. Wenn man jedoch von zu Hause oder am Computer arbeitet, kann die Produktivität sinken. Vorgesetzte und andere Mitarbeiter können Ihre Bildschirme nicht sehen, und Sie können leicht in Prokrastination verfallen. Das Gleiche gilt, wenn Sie Ihr eigener Chef sind.

Wie kann man die Produktivität bei der Arbeit am Computer steigern? Finden Sie es im heutigen Artikel heraus.

Planen

Planen Sie, was Sie an einem bestimmten Tag erledigen wollen oder müssen. Mit einem Plan und einer To-Do-Liste werden Sie produktiver sein. Jeder hakt (fast) gern erledigte Aufgaben ab, und wenn Sie die Aufgabenliste vor sich sehen, zwingt sie Sie eher dazu, jede Aufgabe zu erledigen.

Es empfiehlt sich auch, nicht nur die täglichen Aufgaben und Verantwortlichkeiten aufzuschreiben, sondern auch die wöchentlichen, die Sie am Sonntag oder Montagmorgen vorbereiten können. So erhalten Sie einen Überblick darüber, was in dieser Woche zu tun ist, und steigern Ihre Produktivität.

Soziale Medien meiden

Versuchen Sie, die Nutzung sozialer Medien während der Arbeitszeit einzuschränken oder ganz zu unterlassen.

Wenn Sie einen Teil Ihrer Arbeit auch in sozialen Medien erledigen, sollten Sie sich ein Zeitfenster für diese Tätigkeit einräumen. Erledigen Sie in der für die Arbeit vorgesehenen Zeit alles, was Sie brauchen, und schalten Sie dann die sozialen Netzwerke wieder aus. So sparen Sie mehr Zeit.

Kaffee und koffeinhaltige Getränke

Kaffee und koffeinhaltige Getränke können sich ebenfalls positiv auf Ihre Produktivität auswirken.

Aber seien Sie vorsichtig mit Ihrem Koffeinkonsum. Wir empfehlen, eine tägliche Koffeinzufuhr von 400 mg nicht zu überschreiten. Ein Kaffee oder ein Energydrink kann jedoch Ihre Produktivität steigern.

Koffein wirkt sich positiv auf Ihre Produktivität aus, erhöht Ihre Aufmerksamkeitsspanne, verringert die Müdigkeit und kann Ihnen helfen, länger bei der Arbeit zu bleiben.

Stretching

Wenn Sie lange am Computer sitzen und nur arbeiten, können Sie sich steif fühlen, und das kann sich negativ auf Ihre Produktivität auswirken. Versuchen Sie, regelmäßig aufzustehen und sich zu strecken (mindestens einmal alle zwei Stunden).

Das bringt Ihre Muskeln in Schwung, bringt Ihr Blut in Wallung und kann Ihnen auch helfen, wach zu werden.